やしろ優 劇的減量17キロ！ダイエット方法はブログから？

やしろ優、17キロ減量で劇的ビフォーアフター!
お笑いタレント・やしろ優さんが5月8日、
17キロのダイエットに成功したと
ビフォーアフター写真をブログで公開しました。
めちゃくちゃ痩せてる! その方法は！?

やしろ優さんのダイエット方法

・週の二日はプチ断食500cal

・酢キャベツを食べて満腹感＋アルファ

・乳酸菌スムージーで一食置き換え

・毎日、体重をチェックで己を知れ

・ミオドレブツブツグローブで皮下脂肪もセルライトごともみ流し

・フィッティングシューズでウォーキング

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やしろ優 劇的減量17キロ！ダイエット方法はブログから？



5:2ダイエットとは



1週間のうち2日間だけカロリーを
仰えるダイエット方法です。

その詳しいルールは

◇週のうち5日間は好きなものを食べてすごし

　中3日明けた2日は500kcalに抑える

実際にやしろ優さんは、500kcal制限をしている
２日間は野菜を中心に食べて

そうでない５日間は好きなお肉などを食べて
2000kcal位はとっていました。

その結果はわずか1ヶ月でなんと

　体重:-8.2kg
　ウェスト:－15cm

この数字はおどろきですね。


このダイエット法は、週単位での
カロリー摂取量を減らすことと

ダイエット日の2日間　
胃腸の負担を軽くすることで
デトックスや脂肪燃焼機能を高める
効果が期待できます。





ものまねタレントのやしろ優が8日、
17kgダイエットの成果をブログで公開した。
86kg時代のやしろと同じ ポーズをとった
69kgの現在の写真を並べている。
読者からは「全然違う」
「ビフォー アフター」などの声があがった.

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やしろ優 劇的減量17キロ！その方法はブログから？














ものまねタレントのやしろ優が８日、
ブログを更新し、１７キロ痩せた姿を公開。
ダイエット 前と同じ姿で写真を撮影し、
その変わりぶりにファンからは驚きの声が上がった。
ブログ には
「今日たまたま同じＴシャツ着てたので、
おんなじポーズ撮ってみたニヤリ...

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やしろ優 劇的減量17キロ！その方法はブログから？








お笑い芸人・やしろ優が2月22日、
自身のブログを更新し、
ダイエットの進捗について 報告。
ビフォー＆ ... この中でやしろは
「ピーク時と、
おんなじポーズで撮ってみた
まず ピーク時の 86キロ」と、
ダイエット前の画像を公開。
続いて「現在73キロ」 ...

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やしろ優 劇的減量17キロ！その方法はブログから？







ものまねタレントのやしろ優（29）が、
自身のブログで、
ダイエットの経過を随時報告して いる。
去年の7月に体重86キロあったというやしろ、
本格的にダイエットを始めて4ヶ月、
なんとマイナス10キロを達成したそう。
その秘訣は、
やしろ考案の「ご褒美ダイエット」。

「朝は
ご飯(できるときは穀米)をたべて、
ストレスフリー!

昼は
炭水化物を意識しながらのサラダ中心ごはん

夜は

サラダ中心!!
早めに終わらせる!!

「そしてお風呂上がりは、
ストレッチや筋トレ、もみほぐしで
自分のカラダと向き合う」

引用：https://ameblo.jp/egao79/

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