深田恭子 今年「最も美しい顔」に、美しさの秘訣は普段から

女優の深田恭子(35)さんが12月13日に都内で
催された美容誌「VOCE」(講談社)が選ぶ
「BEST COSMETICS AWARDS」
で特別賞を受賞、「2017年“最も美しい顔”」
に選出された。

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美しさの秘訣は! 
インタビューに答え、
美容について「食に気を付けている」と普段の
食生活が美容に繋がると語った。
そんな深田恭子さんの美しさの秘訣を過去記事や
インタビュー記事などから探っていきます。

普段のメイクでは「潤いを残したメイクというの
が好きですね。

頬の艶とかそれでいて血色のいいもの、
艶が大事ですね。

年齢が上がってくると、そんなに抑えなくていい
のかなと」と自身の注意点を明かす。

さらに、「美容というよりは食ですね。
それが美容につながるのでは」と、
できるだけ作り置きできるものをたくさん
作っていると明かした。



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深田恭子 今年「最も美しい顔」に、美しさの秘訣は普段から



深田恭子さんスキンケア方法



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肌がつやつやしてキレイで、透明肌の深田恭子さん。
ナチュラルメイクがひときわ引き立ッっています。

メイクは仕事が終わったらすぐにとって肌を休める。

◆ スキンケアは保湿重視。

紫外線対策にも気を使っている。
ロケや外出では直接日光があたらないように
日傘を差し手袋をして紫外線対策。
日焼け止めも必ず塗る。必須!

◆ 肌のためにビタミンCのサプリを欠かさず飲んで、
みずみずしい肌を維持するよう心がける。

すっぴん肌もキレイと評判の深田恭子さんですが、
トラブルや悩みも尽きないといいます。

深田恭子さんは元々乾きやすい乾燥肌のようで
入浴後は水が乾ききる前に、
とにかく急いで化粧水を塗るそうです。

普段から、保湿を重視していて、自宅にスキンケア
用品を置いてある棚があって、
そこを通る度に保湿はしてると明かしている。

◆ 化粧水や美容液は多めにつけて、余った分で首や手を
マッサージしていると透明肌の秘訣を語っている。


深田恭子さん愛用スキンケア用品

スペシャルケアとしてメナード オーセント クリームを
ほんの少しだけ塗る。
それだけで肌が元気になるので、あまり頼りすぎない
ようにしている。

スキンケアはメナードの薬用リシアル。
ローション・ミルクローション・クリーム。
すごく肌に優しいので愛用。

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深田恭子 今年「最も美しい顔」に、美しさの秘訣は普段から



深田恭子さんの美容法



深田恭子さんは常に姿勢に気をくばっているようで
良い姿勢でいるとスタイルがよく見えるし
実際にスタイルも良くなっていくと語っています。

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◆ 休日は岩盤浴にいく。

◆ 休日は身体のメンテナンスに重点を置く。
加圧トレーニングに行ったり、
体調管理をおまかせしている大森真帆 
麻布十番クリニックでビタミン点滴を受けたり、
皮膚科や歯医者に行ったり。

◆ 素肌のコンディションが悪いとテレビで見た時に
元気がなくなるので、そうならないよう、
すべきことはきちんとしている。

睡眠・食事など基本的なことは自分で管理。

◆ MBTシューズがお気に入り。
バランスボールの上に立っているような感触で
他の靴を履けないくらい。歩くのが楽しくなる。

◆ 本当はすごく細い体型が理想だが、
私はそこまで痩せる体質ではない。

だから自分なりに体をキレイに見せるには
どうしたらいいか?といろいろ考えている。

◆ 何を食べると太りやすいか、
逆に何なら痩せやすいか分かるようになった。

食べ物との相性は人それぞれ。
自分の体と向き合っているといろいろ分かる。

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深田恭子 今年「最も美しい顔」に、美しさの秘訣は普段から



深田恭子さんの普段の運動法



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体幹を鍛えるためにジムでの体幹トレーニングや
家でDVDを見ながらインナーマッスルのトレーニング
もしています


◆ 食事を制限してもお腹がへこむだけなので、
身体を作るためには運動をするしかない。

以前から加圧トレーニングに通っている。
特に背中やウエストのラインが細くなった。

自宅でも加圧ベルトをまいて片付けをしたり、
むくみ防止のために飛行機でもつけたりする。


◆ 加圧トレーニングを続けている。
トレーニング後はマッサージで身体の滞りを流していく。
血行が悪いと感じた日は、
自宅でも起きてすぐに加圧ベルトを巻いて家事をする。

その後に、プラチナ 電子ローラー ReFa カラットで
マッサージするとスッキリ。
加圧ベルトを巻きながら家事は十分トレーニングになる。


◆ 移動中に加圧ベルトを巻くと、
血流がよくなり身体が暖かくなる。
加圧バンド筋力アップくんを愛用。


◆ 運動や身体の内側のことはプロに任せている。


◆ 最近サイクリングにハマッている。

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深田恭子 今年「最も美しい顔」に、美しさの秘訣は普段から



深田恭子さんの食生活



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過度な食事制限はしない一方で・・・
お腹が空いていない時は食べないようにしていて
無駄なものは口にしないんだとか。


女優・深田恭子さんはもちろん
食べるものにも最新の注意を払っています。


深田恭子さんが毎日欠かさずに口にするのはフルーツ!!
美肌のために必ず朝フルーツを食べるそうです。

◆ 肌のためにビタミンCのサプリを飲む。

◆ ビタミンたっぷりのフルーツをよく食べる。

◆ 炭酸水にクエン酸を入れたものが定番の飲み物。

◆ 朝食は季節のフルーツを食べる。
今はグレープフルーツにハマッていて、毎日半分食べる。

◆ 昼食は撮影のある日は3食きちんと食べるが、
休日は胃を休める意味もあってサラダなど軽めのものを食べる。

夜は昼を軽くした分、夕食にシッカリ食事をするのが楽しみ。

◆ グレープフルーツと生姜とネギは冷蔵庫に常備。
生姜を料理に多用するし、ネギも大好き。

外食する機会も多いので、
自炊する時は炭水化物はあまり食べない。

◆ ダイエット中は毎食、鶏のササミと野菜のみを食べる。
とにかくササミと野菜。


また冷えやすい体なので・・・
内臓を温める暖かい食べ物を積極的に食べる。

飲みものは白湯とグリーンスムージーを欠かさず
飲んでいます。


深田恭子 今年の「最も美しい顔」に、美しさの秘訣は!




深田恭子さんのヘアーケアー



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深田恭子さんはその髪の毛を保つ美容法として、
髪の毛に良い海藻類を積極的に食べる。

毎日お風呂で10分のヘアトリートメントや
ヘアパックを欠かさずにしています。


深田恭子さんの通っている美容院は青山にある
「ZACC」という美容院

この美容院「ZACC」でも、定期的なトリートメント
やスカルプケアをしているそうです。

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深田恭子 今年「最も美しい顔」に、美しさの秘訣は普段から



◇ 深田恭子さんのダイエット

深田恭子さんは、もともとジュースが大好き!
朝、晩と毎日ジュースを飲むのが日課だったようです。

でも、ダイエットを始めてからは甘いジュースを
一切断ちできるだけ白湯を飲むように心がけました。

その結果なんとマイナス5キロの減量に成功したのです!


白湯ダイエットとは、お湯を飲むダイエット方法です。
白湯とは、火にかけ沸騰してから10分加熱したものです。

朝飲む派、夜飲む派、さまざまな方法がありますが
一般的なのは朝起きてすぐのむ朝白湯ダイエットです。

深田さんが行ったのもこの朝白湯ダイエット。

白湯を飲むことで手に入れる事ができる
ダイエット効果は以下の通りです。


◇ 温かい飲み物で代謝が良くなる

◇ 暖かい飲み物を飲むと体が温まります。

体の温度が1度上がると13%も代謝があがり
カロリーを消費しやすくなるとの事。


◇ 白湯には、疲れた内臓を労わる役割もあります。

朝、胃が疲れている時は白湯だけでもOK。


◇ 老廃物を体から出しやすくします。

むくみは水分と老廃物がたまった事で起きてくる症状。

放っておくと取れないセルライトに
なってしまいますので早期の対処が必要です。


◇ 体を温めることで冷え性の改善にも効果があります。

寝起きの体の温かい白湯を入れることで血液が巡り
ポカポカとするのがわかるはずです。

白湯の作りかた,用法要領

◇ 火にかけ沸騰してから10分ほど加熱したものです。

朝起きてから、夜寝る前どちらでも構いませんが
40度から50度くらいの白湯。
朝起きた時にマグカップ1杯の白湯をゆっくり時間を
かけて体をいたわるように丁寧に飲んでいく。

◇ 沸騰したばかりのものではなく必ず
10分加熱したものを飲むようにしましょう。


※ ◆ 周りの人に勧められて、美容整体に行った。


西倉式美容整体という所で、顔が3cm小さくなった。
高額だが1回行けば、一生小顔でいられる。

1回に1ヵ所(頭蓋骨、頬骨、エラ骨、面長のどれか)
の施術につき21万円。

施術時間はたったの30分であるにもかかわらず、
効果は一生持つ。という、
小顔を切望している人にとっては、
まるで夢のような施術方法です。

人間の頭蓋骨は23枚の骨でできていています。
10代を過ぎると、
その骨が歪んでくるので頭や顔が変形してきます。

歪んで肥大化してしまった骨と骨のスキマを
もとに戻してあげることで顔が小さくなります。

施術を受けると
「骨が動くのがわかる。。。」
と実感できるほど効果があるのです。

その効果効能は!

 若返り効果

 顔の歪みが改善

 顔にハリが戻る、シワが減る

 血色改善

 美白効果

 眼精疲労や視野の改善

 加齢による歯茎の症状の改善

 肩こりの改善

 鼻詰まりの改善

 脂性肌、姿勢頭皮の改善

と、いいことずくめなのです。

◆ 韓国式ダイエットで減量できた。
深田恭子さんが成功した韓国式ダイエットは、
酢大豆・キムチ・豆腐などをを取り入れた方法。


◆ 豆腐のおかゆを食べたり、
豆腐にキムチを乗せて食べる、
食後に酢大豆を食べるダイエット法で、
6ヶ月間で10kgも痩せた!。

キムチは発汗を促し新陳代謝を高める、
酢大豆は低脂肪・高タンパクなのでダイエットには最適。


◆ 朝バナナダイエットで12kgの減量に成功。
3ヶ月間、朝はバナナ1本と水。
朝ご飯の代わりにバナナを食べるだけ

食べる時に常温のお水を一緒に飲むことが
朝バナナダイエットでは大切なポイントです。

朝バナナダイエットは、カロリーを抑える効果もありますが
大切なのはダイエットをする意思を持ち続ける事にあります。


◆ 深田恭子さんは、ダイエット中
積極的にカーヴィーダンスを行いました。

とあるインタビューでも・・・
「動ける時は常にカーヴィーダンスをしていた」
とお話しされていました。

クビレを作るカーヴィーダンスとは?

加圧トレーニングの指導者である
樫木裕実(かしきひろみ)さんが提唱する
ダンスエクササイズ。カーヴィーダンスは、
習える教室ももちろんありますが

DVDを見て自宅で行うのが一般的のよう。

事実、深田恭子さんも自宅にDVDを購入し
時間があるたびに踊っていたとの事。

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深田恭子 今年「最も美しい顔」に、美しさの秘訣は普段から



深田恭子さん・・・美しさの秘訣 まとめ



そんな深田さんは、12月20日に写真集「palpito」の
発売が決定しています!
愛らしいルックスと女性なら誰もが憧れるナチュラル
ボディを惜しみなく披露している写真集は必見です。

イタリア語で”トキメキ”という意味を持つ「palpito」の
中身をチラ見せした記事はこちら!




これからも益々魅力的に進化し続けていく
深田さんから目が離せませんね 
今後の活躍にも期待し注目して行きましょう。

【深田恭子】
1982年11月2日生まれ。
1997年女優デビュー後、数々のドラマ、映画で大活躍。
2018年1月より、フジテレビ木曜劇場「隣の家族は青く見える」主演。
2018年6月15日には出演映画「空飛ぶタイヤ」が公開予定。

引用:http://urx3.nu/HytM・http://urx3.nu/HyKT


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